Missão: Emagrecer...

Eu sei que é difícil emagrecer... Mas me falaram que nada é impossível, então vamos lá! 

Um segredo: Vou tentar emagrecer 3 quilos, com essas dicas aew:

1- Comer algo de três em três horas no máximo... 
2- Não encha muito seu prato na hora de comer, coma apenas o necessário para matar a fome...  
3- Não coma uma "sobremesa" depois das refeições, mas é claro que frutas podem!! =D
4- Vitaminas como lanche da tarde vão bem!
5- Coma pelo menos 6 porções de frutas por dia! Difícil, eu sei! 
6- Faça pelo menos três atividades físicas por semana! 
7- Não belisque chocolates e tudo que tenha açúcar. 
8- Mantenha-se forte na dieta e não desista! 


Depois de um pouco de esforço arrase.... *-* 
Beijoos e até a próxima... s2s2